น้ำผักผลไม้ห่างไกลโรค

น้ำผักผลไม้ห่างไกลโรค

           การรับประทานผักและผลไม้นั้น ถือเป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆ ส่วนใหญ่คนที่ชอบรับประทานผักและผลไม้จะรู้ถึงประโยชน์ของมันอยู่แล้ว แต่สำหรับคนที่ไม่ชอบรับประทานผัก แต่ชอบทานผลไม้ อาจยังไม่รู้ถึงประโยชน์ของผักมากเท่าไรนัก วันนี้เลยมีน้ำผักผลไม้ที่ประโยชน์มากมายมานำเสนอค่ะ

น้ำกระชาย

             

             ช่วยปรับสมดุลให้ร่างกาย บำรุงตับ ไต ทำให้ร่างกายแข็งแรงป้องกันกระดูกพรุนเปราะหักง่าย แก้อาการท้องร่วง เป็นยาอายุวัฒนะ บำรุงกำลัง

น้ำกระชาย

น้ำมะกรูดผสมมะนาว

            ช่วยรักษาโรคเบาหวาน ทำให้ระดับน้ำตาลในกระแสเลือดลดลงอยู่ในสภาวะปกติ ควบคุมการทำงานของฮอร์โมนอินซูลินที่ผิดปกติ

มะนาว มะกรูด

น้ำมะเขือเทศ

            มะเขือเทศมีเบต้าแคโรทีน จึงช่วยบำรุงสายตา ต่อต้านมะเร็ง  มีวิตามินซีสูงที่่่ช่วยเสริมภูมิต้านทางให้กับร่างกาย ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ผ่องใส ทำให้ผิวไม่เหี่ยวย่น 

น้ำมะเขือเทศ

น้ำกระเจี๊ยบแดง 

             กระเจี๊ยบมีวิตามินเอสูง จึงช่วยในการบำรุงสายตา และมีแคลเซียมที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ส่วนสรรพคุณทางยา กระเจี๊ยบมีสรรพคุณช่วยลดความดันโลหิต มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ช่วยขับปัสสาวะ และแก้อาการกระหายน้ำ

น้ำกระเจี๊ยบ

น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง 

            มีคุณสมบัติช่วยทำความสะอาดทางเดินปัสสาวะ ช่วยขับปัสสาวะได้ดี และเป็นผักที่ช่วยล้างพิษออกจากร่างกายได้ดีชนิดหนึ่ง นอกจากนี้ยังเป็นผักที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่มีโพแทสเซียมสูง จึงช่วยลดความดันโลหิตได้

          

น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง

น้ำแครอท 

           เป็นน้ำผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยแคลเซียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม รวมไปถึงแคโรทีนที่สามารุเปลี่ยนวิตามินเอภายในร่างกายและช่วยดูดซึมไปใช้ได้ทันที และน้ำแครอทยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยป้องกันและต่อต้านโรคมะเร็งได้

น้ำแครอท

น้ำดอกอัญชัน 

             มีสารอาหารให้สารสีฟ้า ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันความเสื่อมของร่างกาย ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันอันตรายจากแสงจ้า และช่วยบำรุงเส้นผมให้มีสีเข้มเสมอ

น้ำดอกอัญชัน

น้ำใบย่านาง

            ย่านางจัดเป็นสมุนไพรอายุวัฒนะ ช่วยชะลอความแก่ชรา มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด รักษาโรคความดันโลหิตสูง ช่วยลดความอ้วย ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็ง ฯลฯ

น้ำใบย่านาง

น้ำแอปเปิ้ลรวม

             แอปเปิ้ลสีแดง      ต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันโรคอัลไซเมอร์              

             แอปเปิ้ลสีเขียว     เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดความอยากอาหาร

             แอปเปิ้ลสีเหลือง  บำรุงสายตา ช่วยล้างสารพิษในตับ

             แอปเปิ้ลสีชมพู     ลดอาการเลือดออกตามไรฟัน ชะลอริ้วรอย

แอปเปิ้ลสีต่างๆ

น้ำสตอเบอรี่

             แก้กระหายเพิ่มความสดชื่นแก่ร่างกาย ช่วยในเรื่องการขับถ่าย มีสารต้านอนุมูลอิสระพลังงานต่ำ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก

น้ำสตอเบอรี่

น้ำส้ม

             ส้มวิตามินในปริมาณมาก อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มอัตราการไหลเวียนของเลือดในร่างกายและอัตราการดูดซึมสารอาหาร ช่วยบำรุงสายตา มีวิตามินซีที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและต้านเชื้อโรค ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ป้องกันโรคโลหิตจาง

น้ำส้ม

น้ำมะนาว 

             มะนาวมีวิตามินสูง ช่วยลดความเสื่อมวัยของร่างกาย ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ช่วยนำโปรตีนเข้าไปใช้งานในเซลล์ ช่วยบำรุงผิวพรรณ บำรุงสายตา ช่วยลดอาการไอ ขับเสมหะ แก้อาการเจ็บคอ แก้อาการคลื่นไส้อาเจียน แก้ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย ตาแดง เหงือกบวม แก้ลิ้นเป็นฝ้า แก้เมาเหล้า แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยขับลมในกระเพาะ

น้ำมะนาว

น้ำสับปะรด  

             สับปะรดมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง จึงช่วยบำรุงกระดูกและฟัน และยังมีวิตามินซีที่ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเหงือกอักเสบ โรคปริทันต์หรือรำมะนาด มีสรรพคุณทางยาช่วยในการย่อยอาหาร ลดอาการแน่นท้อง ช่วยขับปัสสาวะ ลดอาการแผลร้อนในปาก

น้ำสับปะรด

                  หนุ่มๆสาวๆยุคใหม่ ควรใส่ใจ การดูแลตัวเองและคนในครอบครัว เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคภัยต่างๆเข้ามาสู่ตัวเรา และอย่าดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำกันด้วยนะค่ะ